【职场健康】好多人一直在补钙，为什么还缺钙？（yc）

这是一个非常普遍的问题，上至80多岁的老人，下至婴幼儿都存在这个问题。其原因是： 1.摄入量不足：世界卫生组织和中国营养学会建议钙的摄入量每人每天至少800mg，老年期，成长期，妊娠期，哺乳期需要更多。而对于中国居民的膳食调查表明仅仅400mg----500mg。即使长期补钙，也是难以达到自身的需求的； 2.年龄因素：人体对钙的吸收能力，利用能力都是...